「食べ過ぎ」のサイン

■本日の【金の魂語】(きんのたまご)20230419

氣が上がっていたり、
自律神経が乱れていると…

空腹ではないのに、
ついつい限界以上に食べ過ぎてしまいます。
（非常に恐ろしい不具合です；笑；））

胃に違和感があったり、
逆流性食道炎に苦しんでいても…
食欲を抑えられなくなるのです。

「食べ過ぎ」のサインは、
食事中に頬の裏側を噛んでしまう…などもありますね。

“不具合が出たらで診察して貰う”
も、正しいことですが…

氣を下げて、神経を整えることも大切です。

規則正しい生活と適度な運動、睡眠を心掛けることと、もうひとつ…

食事の前や間食したくなったときなどに丹田に意識をおきながら、お腹からゆっくりと息を吐き、鼻からゆっくり息を吸う「呼吸法」を試してみましょう。

『休息』の字の由来は、
「息」心臓と自（鼻）を「休」めるということですから…。

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