休み上手

■本日の【金の魂語】(きんのたまご)20231123

鹿児島では、寒かったり、暑かったり…
寒暖の差が激しくて；大変です。

改めて、「春」と「秋」は大切だったんだな…
と、思い悔やまれます。

このような時には、なるべく規則正しい生活を心がけながら、睡眠をしっかりとるということが健康を害さないためのポイントですよね。

睡眠を疎かししてしまうと、寒暖の差でも相まって、
自律神経のバランスを崩してしまい、心が病んでしまうということにも繋がってしまうのです。

（身体がだるいな）　（波長が下がってるな）
（免疫力が低くなっているな）　（なんか、すごく疲れたな…）

そのようなときには、神経を休めて、静かな環境で睡眠をたっぷり摂ることがおすすめです。

大地のエナジーを天然温泉や森林浴、適度な日光浴から得て、

根菜類や豆類などをバランスよく食し、温かい飲み物を飲む…なども、効果がありますね。

地球全体のエナジーが弱っているように感じる昨今。。

「健康」を維持するのも一苦労ですが、色々と工夫をしながら

『休み上手』を目指しましょう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★美鈴サンタ2023’のお知らせ↓↓↓
⇒ https://misuzu-message.com/bokin/misuzusanta2023/