呼吸が浅くなってはいませんか？
2.金の魂語
■本日の【金の魂語】(きんのたまご)20241008
呼吸が浅くなってはいませんか？
鼻呼吸で、しっかりと肺に空氣を吸い込んで、
体内に新鮮な酸素が行き渡り、
全身の使用済みエナジーが二酸化炭素と一緒に、一旦お腹に集まって…鼻を通って排出されるイメージを持ちながら
呼吸することも大切です。
休憩時間などには、室外の空氣を深呼吸などで体内に取り込んで、リフレッシュしましょう。
そして…仕事が終わったら…
心を許せる相手と、楽しいお話しをしながら食事でもして、思いっきり笑いましょう。
カラオケなどで、思いっきり歌うのも良いですね。
笑うことも、歌うことも…
立派な呼吸法で、「浄霊」にもなりますから。
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