呼吸が浅くなってはいませんか？

■本日の【金の魂語】(きんのたまご)20241008

呼吸が浅くなってはいませんか？

鼻呼吸で、しっかりと肺に空氣を吸い込んで、
体内に新鮮な酸素が行き渡り、

全身の使用済みエナジーが二酸化炭素と一緒に、一旦お腹に集まって…鼻を通って排出されるイメージを持ちながら
呼吸することも大切です。

休憩時間などには、室外の空氣を深呼吸などで体内に取り込んで、リフレッシュしましょう。

そして…仕事が終わったら…

心を許せる相手と、楽しいお話しをしながら食事でもして、思いっきり笑いましょう。

カラオケなどで、思いっきり歌うのも良いですね。

笑うことも、歌うことも…
立派な呼吸法で、「浄霊」にもなりますから。

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