自分を見失わないためには

■本日の【金の魂語】(きんのたまご)20220113

自律神経を乱したり、
自分を見失わないためには、
自分と向き合う静かな時間と、
なるべく規則正しい生活、
そして、なんと言っても“睡眠”が必要不可欠です。
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正月休みが明けて、
また普段の慌ただしい生活が戻ってきたこの時期。
なかなか自分と向き合う時間もとれずに、
まるで、マラソンのスタート地点から1キロあたりのような
しんどさが襲ってくる時期でもありますよね（苦笑；））
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何も出来なくても、睡眠時間だけは…
たっぷりとりましょう！
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そして、一日何度も深呼吸を整えながら、
冷静さを保ちましょう。
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そして、マスクの中でも笑顔を忘れずに！
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